Бодибилдинг в качестве вида спорта

Многие люди убеждены, что данный вид спорта – это попросту конкурс красоты, и никак не спорт по максимальному развитию мышечной массы. В любом случае, бодибилдерам присваивают звания в мире спорта. Для наращивания мышц необходим силовой тренинг.

Спортсмены, которые на профессиональном уровне занимаются бодибилдингом, систематически показывают свои результаты на соревнованиях. Для наращивания мышц многие профессиональные спортсмены не только регулярно усердно работают в тренажерном зале, но и применяют специально разработанные добавки в еду, а также анаболики, против которых выступают атлеты натурального направления.

Популярные мировые бодибилдеры

Кто из бодибилдеров из старых времен является лучшим для вас? Нужно время, чтобы определиться? На самом деле популярных бодибилдеров, которые повлияли на этот уже серьезный вид спорта, достаточно много.

Ронни Коулмэн, поистине является культовой личностью в бодибилдинге, он сумел завоевать звание «Мистер Олимпия» целых 8 раз.

Маркус Рул является заслуженным обладателем самых больших плеч, вошедших уже в историю культуризма.

Питание для спортсмена

Индивидуальное питание – обязательный и незаменимый вклад в успех при занятии тяжелыми видами спорта. В культуризме придется не просто много работать в спортзале, выбрав для себя оптимальную программу для нужных целей, но и ограничивать себя в любимых блюдах.

Если вы не успели поесть за несколько часов перед походом в тренажерный зал, организм в качестве энергии станет использовать мышечную массу. Ту самую, которую вы так хотели увеличить. Активно занялись спортом и мечтаете стать профессиональным атлетом? Тогда умейте и таскать с собой лоточки с едой.

Прогресс в спорте с помощью станозолола

Сегодня уже никого не удивишь тем, что в любом тренажерном зале можно повстречать спортсмена, который использует различные спортивные препараты, которые позволяют скорее достигать намеченных целей на тренировках. Это вполне понятные вещи, так как владеть мощным подкаченным телом сегодня получил возможность абсолютно любой, кто этого желает.

Использование подобных фармакологических веществ осуществляется не на регулярной основе и только в моменты, когда мышечные показатели приходят в упадок. В свою очередь, по причине сидячего образа жизни, с которым приходится мирится большинству сотрудников офисов, возможности обрести подтянутое тело становится не так уж и много. Для получения хороших и быстрых показателей в тренировках незаменимым является станозолол.

Спортивные препараты, которые в наши дни пользуются популярностью

В категории фармакологических спортивных препаратов совмещены различные вещества, помогающие не только быстро наращивать большие мышцы, но и делать спортсмена сильнее и выносливее. Для выбора нужных препаратов не рекомендуется полагаться на данные из блогов или советы в спортзале. Оказать максимально квалифицированную помощь тут сможет опытный специалист.

Основные результаты от приема препаратов спортивного характера:

• Тело атлета начинает вырабатывать принципиально больше белка.
• Спортсмен в силах существенно больше тренироваться.
• Максимально повышается общая выносливость организма.
• Качественно прогрессирует психоэмоциональное состояние атлета.
• Мышечная сепарация становится ярче
• Более быстрое восстановление организма между тренировками.
• Рост мышц в достаточно сжатые сроки.

Фармакологические вещества могут оказать намного шире уровень влияния на организм человека. Чтобы ощутить полный спектр положительного влияния препаратов следует первостепенно тщательно выбрать надежный магазин.

Что еще стоит знать о фармакологических веществах для спорта?

Если человек хочет уберечь свое здоровье, перед покупкой препаратов важно изначально обязательно посоветоваться с врачом. Будет только кстати и консультация квалифицированного тренера, который поможет определить дозировку или период терапии по окончании курса применения фармакологического препарата. Исключительно в таком случае следует ожидать результативного влияния станозолола или другого выбранного препарата на свой организм.

Сфера фармакологических препаратов для спорта отличается огромным списком различных заблуждений. Как правило, многие атлеты совсем неверно используют различного рода спортивные препараты, что и приводит к возникновению неточных отзывов. Также некоторые неопытные атлеты принимают вещества бесконтрольно, что закономерно способно привести к нежелательным последствиям.

Одно из ошибок начинающих атлетов является покупка некачественных препаратов, подделок или неверное использование фармакологии. Рекомендуем “СтероидсШоп” — тут можно   купить станозолол в интернет-магазине в Украине без лишнего страха. В продаже только оригинальные препараты высокого качества. Оплата на карту. Быстрая доставка.

Выбор известного бренда анаболических стероидов

Для того чтобы приобрести нужный курс фармакологических препаратов важно особо внимательно относиться к выбору профильного магазина, что позволит не попасть на поддельный аналог. Исключительно официальная продукция от проверенных продавцов предоставит шанс получить приятный опыт ее применения. Следующие бренды обозначают свою продукцию соответствующими кодами, которые подтверждают подлинность: TechPharm (Индия), Zhengzhou Pharmaceutical (Китай), Bayer Schering Pharma (Германия), Unigen Life Sciences (Тайланд), British Dragon Platinum (BD Platinum) и так далее.

Какие бывают побочные эффекты

Побочные эффекты предусмотрены абсолютно у всех без исключений средств фармакологии и спортивные варианты не являются исключением. Именно по этой причине важно всегда изначально проконсультироваться с медиком. У кого-то организм попросту не предрасположен к применению того или иного препарата.

Среди возможных побочек анаболиков стоит отметить:

• Изменения в функциональности печени.
• Влияние на сердечно-сосудистую систему.
• Изменения в работе почек.
• Влияние на простату.
• Определенная степень зависимости от употребления фармы.

Больше про станозолол можно почитать здесь:

• Burnand K, Clemenson G, Morland M, Jarrett PE, Browse NL (January 1980). «Venous lipodermatosclerosis: treatment by fibrinolytic enhancement and elastic compression». British Medical Journal. 280 (6206): 7–11. doi:10.1136/bmj.280.6206.7. PMC 1600523. PMID 6986945.
• McMullin GM, Watkin GT, Coleridge Smith PD, Scurr JH (April 1991). «Efficacy of fibrinolytic enhancement with stanozolol in the treatment of venous insufficiency». The Australian and New Zealand Journal of Surgery. 61 (4): 306–9. doi:10.1111/j.1445-2197.1991.tb00217.x. PMID 2018441.
• Sloane DE, Lee CW, Sheffer AL (September 2007). «Hereditary angioedema: Safety of long-term stanozolol therapy». The Journal of Allergy and Clinical Immunology. 120 (3): 654–8. doi:10.1016/j.jaci.2007.06.037. PMID 17765757.
• Tingus SJ, Carlsen RC (April 1993). «Effect of continuous infusion of an anabolic steroid on murine skeletal muscle». Medicine and Science in Sports and Exercise. 25 (4): 485–94. PMID 8479303.
• Kicman AT (June 2008). «Pharmacology of anabolic steroids». British Journal of Pharmacology. 154 (3): 502–21. doi:10.1038/bjp.2008.165. PMC 2439524. PMID 18500378.
• Doods HN (1991). Receptor Data for Biological Experiments: A Guide to Drug Selectivity. Ellis Horwood. p. 250. ISBN 978-0-13-767450-3.
• Bilezikian JP, Raisz LG, Rodan GA (19 January 2002). Principles of Bone Biology, Two-Volume Set. Academic Press. pp. 1455–. ISBN 978-0-08-053960-7. Androgenic compounds rendered resistant to gastrointestinal and liver metabolism by containing an alkyl group at the C17α position, such as stanozolol, are orally active.
• Herron A, Brennan TK (18 March 2015). The ASAM Essentials of Addiction Medicine. Wolters Kluwer Health. pp. 262–. ISBN 978-1-4963-1067-5. Testosterone has low oral bioavailability with only about half of an oral dose available after hepatic first-pass metabolism. Some analogues of testosterone (e.g., methyltestosterone, fluoxymesterone, oxandrolone, and stanozolol) resist such metabolism, so they can be given orally in smaller doses.
• Saartok T, Dahlberg E, Gustafsson JA (June 1984). «Relative binding affinity of anabolic-androgenic steroids: comparison of the binding to the androgen receptors in skeletal muscle and in prostate, as well as to sex hormone-binding globulin». Endocrinology. 114 (6): 2100–6. doi:10.1210/endo-114-6-2100. PMID 6539197.
• Pharmaceutical Manufacturing Encyclopedia. Elsevier. 22 October 2013. pp. 3067–. ISBN 978-0-8155-1856-3.

Редактор: Андрей Рыжий, спортсмен со стажем 5+ лет

Как общаться со своим ребенком

Если мысль о том, что внимательно выслушивать и уважать своего собственного ребенка для вас в корне нова, то попробуйте запомнить следующее:

больше семи раз подряд- это уже лекция

общайтесь с детьми, пусть ваш разговор будет диалогом

наберитесь терпения. Не пытайтесь тянуть из ребенка слова. Не заканчивайте за него предложения.

Начинайте слушать, что говорит ребенок, как только он начнет строить простейшие словосочетания, и не переставайте. Общение с детьми похоже на поддержание спортивной формы. Для того чтобы постоянно хорошо играть в теннис, надо регулярно тренироваться. Разговоры с детьми тоже требуют постоянной практики. Старайтесь поворачиваться лицом к ребенку, когда говорите и когда слушаете. Смотрите ему в глаза. Если это невозможно (например, вам надо смотреть на готовящееся на плите блюдо), вежливо извинитесь за это перед ребенком, как извинились бы перед взрослым. Он вырастет гораздо лучше воспитанным и научится уважать собеседника.

Тихо побудьте в поле зрения ребенка. Посидите на краешке песочницы. Посмотрите вместе мультфильм. Почитайте что- нибудь вслух. Подоткнув ему на ночь одеяло, присядьте на минутку в ногах постели. Большинство детей начнет болтать просто для того, чтобы вы не уходили.

Сердитесь? Остыньте, прежде чем открывать рот. Если вам нужно съездить по делам (в магазин и т.п.) возьмите одного из детей с собой (если у вас больше одного, строго соблюдайте очередность, чтобы никого не обойти и не обидеть). Разговоры с глазу на глаз повышают ваши шансы услышать очень интересные открытия.

Задавайте обдуманные вопросы. Имейте в виду, что вопрос, который начинается со слов «а почему ты…», как правило, вызывает желание обороняться, особенно у ребенка. Расскажите ребенку что- нибудь о себе, о своих делах. Узнайте его мнение.

Общение с детьми

Вспомните что- нибудь, что должно было произойти в жизни ребенка вчера- контрольная, неприятная встреча- и задайте вопрос о том, как это произошло. Определите в своей занятой жизни отрезок времени, когда вы будете в распоряжении своего ребенка. Например, если вы работаете, вы можете застолбить себе определенное время на телефонный разговор после прихода из школы.

Не мешайте ребенку чувствовать то, что он чувствует. Даже если вы не понимаете, почему он так огорчен, не пытайтесь уговаривать его не расстраиваться или не сердиться. Вспомните, как вы были маленькой и расстроенной, а вам говорили: «Ах, какие пустяки, как можно из- за этого плакать!» Вы имеете право на свои эмоции, и ваши дети тоже. Отложите газету. Выключите телевизор. Перестаньте ни минутку подметать. Оставьте все другие мысли и сосредоточьтесь на своем ребенке, когда он с вами разговаривает. Старайтесь не всегда поправлять его произношение или грамматику. Вникайте в суть того, что ребенок говорит. Постарайтесь показать ему, что вы его понимаете, сочувствуете ему, хотите помочь.

Кормление грудью

Сейчас отсутствие у матери молока перестало быть катастрофой для ребенка. Детей, даже новорожденных, можно переводить и на искусственное вскармливание. Но это будет далеко не равноценная замена. Современные молочные смеси максимально приближены к женскому молоку, но в них нет и не может быть того, что делает его «живым»- биологически активных веществ. Во время кормления грудью, только с молоком матери ребенок получает ее антитела, которые защищают его от многих инфекций. В нем есть и так называемые бифидогенные факторы, они способствуют росту полезной микрофлоры кишечника и тоже играют защитную роль.

Материнское молоко динамично, оно меняется вместе с потребностями и возможностями ребенка. В первые дни после родов выделяется молозиво. Его немного, но как раз столько, сколько может усвоить новорожденный. Оно содержит высокое количество антител, создающих первый защитный барьер против большинства бактерий и вирусов, с которыми младенцу предстоит встретиться в первые дни жизни.

К концу первой- началу второй недели кормления грудью появляется зрелое молоко, но на протяжении каждого кормления оно неодинаково, сначала идет более жидкое, насыщенное витаминами и минеральными солями, потом- более густое и жирное. Ребенок получает как бы два блюда- «первое» и «второе».

Грудное вскармливание

Молоко вырабатывается под действием особого гормона- пролактина, его выделяет расположенная в мозгу железа внутренней секреции- гипофиз. Когда ребенок сосет, из нервных окончаний соска в мозг к гипофизу поступают сигналы: молоко расходуется! Нужно новое! Гипофиз усиливает секрецию пролактина, он побуждает клетки молочной железы вырабатывать молоко.

Но чтобы ребенок мог его добыть, оно должно поступать из «места производства» в нижнюю часть груди- млечный синус- и оттуда к соску. Этим ведает другой гормон гипофиза- окситоцин. Вызывая сокращения мышечных клеток груди, он гонит молоко туда, где его уже с нетерпением ждут. Оба гормона работают синхронно, но у каждого- своя роль: пролактин обеспечивает заготовку молока впрок, на следующее кормление, окситоцин действует «здесь и сейчас». Это- гормон особый, его стимуляторы лежат в сфере эмоций. Как ни удивительно, но выработку окситоцина может стимулировать даже детский плач. Мама рада накормить своего малыша, мама к кормлению готова. А если она тревожится, нервничает, боится, что молока не будет, выделение окситоцина может затормозиться- настолько грудное вскармливание серьезный процесс.

Некоторые женщины считают, что лактацию можно усилить, если пить много жидкости, особенно молока. Коровье молоко не перерабатывается в грудное. И лишняя жидкость не нужна. Пить надо не больше, чем вам хочется.

Кормление грудью- как кормить

Ребенок рождается во всеоружии важнейших рефлексов- поискового, сосательного и глотательного. Единственное, чего он пока не может, это брать и удерживать грудь. В этом ему нужно помочь. Удобнее всего кормить, сидя в невысоком кресле, с подставленной под ноги скамеечкой. Слегка прижмите своего малыша, чтобы его щека коснулась груди. Это прикосновение и запах материнского молока возбуждают поисковый рефлекс- ребенок начинает вертеть головкой, открывает рот. В этот нетерпеливо открытый рот надо сразу вложить сосок вместе в ареолой (околососковым кружком) и участком, расположенным чуть ниже ее- млечным синусом- на него- то и должен ребенок надавливать своим язычком.

Если приложенный к груди малыш не открывает рот, не проявляет инициативы, несколько раз прикоснитесь соском к его губам, особенно к верхней. Если он из природы «ленивых сосунов», пососав минут пять, начинает дремать, тогда его надо активизировать: слегка погладить или похлопать по щечке. А возможно, он просто слаб, и тяжелая работа сосания его быстро утомляет. Пойдите ему навстречу, уложите отдохнуть и покормите снова, как только он попросит. Для такого младенца вскармливание по требованию- самое подходящее. Никто, кроме мамы, не может уловить и понять особенности малыша, его темперамент. Так что первые недели кормления- время поисков, компромиссов, проб и уступок.

Иногда младенец становится менее активным и засыпает у груди потому, что слишком тепло одет. Самое нужное ребенку тепло- это тепло материнского тела. Можно прикладывать ребенка к груди в одних только памперсах, сверху прикрыв его одеяльцем. Такой контакт «кожа с кожей»- одно из средств, улучшающих лактацию.

Нет ничего слаще, чем лежать у маминой груди. Поэтому хитрец, чтобы оттянуть момент расставания, может продолжать сосать и тогда, когда уже получил все, что ему требуется. Держать у груди малыша дольше 20 минут не следует. От долгого сосания (но не от частого кормления) могут появиться трещины на сосках. Слегка зажмите хитрецу носик, и он сам выпустит сосок.

Кормить «по требованию» можно и ночью. В ночные часы пролактин вырабатывается лучше, чем днем. К утру молока снова будет достаточно. Еще один плюс свободного вскармливания- оно благоприятно действует на нервную систему ребенка. Не навязанный ребенку, а выработанный с его участием режим кормления к концу месяца сложится сам собой, и жизнь войдет в спокойную колею.

Опасение- не переест ли малыш, если кормить его часто, необоснованно. При грудном вскармливании ребенок не сосет больше, чем ему нужно. При перерывах в 3-3,5 часа за каждое кормление в начале месяца младенец должен высосать 60-80 мл, во второй половине месяца 100-120 мл, если же он есть чаще, то каждый раз высасывает меньше, получая в сумме то же количество молока. В сутки ребенок должен съедать количество пищи, равное примерно 1% своего веса. Правильно ли у вас налажено вскармливание покажет прибавка веса. Если к концу первого месяца она составила не менее 600г- все в порядке.

Отлучение ребенка от груди

Прикорм
Ваш малыш растет, растут его возможности, растут и потребности прежде всего в новых пищевых веществах, которых нет или уже мало в мамином молоке и в некоторых смесях. Малышу теперь надо много минеральных солей, которые идут на развитие мышц, сердца, мозга. Он нуждается в белках- строительном материале. Ему требуются углеводы- источники энергии, ведь он так много тратит ее за день, полный активных движений. Когда же открыть новую страничку в меню малыша? Когда потребность в новом продукте совпадает с возможностью его наилучшего усвоения?

До недавнего времени считалось, что фруктовые и ягодные соки надо давать младенцу уже на третьей- четвертой недели жизни, а с двух месяцев- фруктовое пюре или сырое тертое яблоко, а затем и овощи, творог, яичный желток, мясо. Однако практика показала, что не каждый ребенок хорошо переносит столь раннее знакомство с новыми продуктами. Специалисты Института питания пришли к выводу, что первые три месяца жизни должны оставаться чисто «молочными». Ребенку, получающему материнское молоко, до четырех месяцев ничего больше не нужно. Младенцам- «искусственникам» вводить прикорм можно и раньше, потому что они уже пережили «пищевой стресс», приспособились к усвоению чужеродной еды.

Соки каши и пюре
Какой бы схемы вы ни пидерживались, ваш четырехмесячный ребенок уже, конечно, знаком с соками, а может быть, и с фруктовым пюре. Теперь можно расширять их ассортимент. Летом велик соблазн выжимать сок из свежих фруктов и ягод. Он, конечно, лучше сохраняет витамины, вкуснее и ароматнее. Однако и к новым ароматам ребенка тоже надо приучать. Самые частые аллергены- клубника и цитрусовые, их ребенку лучше не пробовать до шести месяцев. Попробовать соки и пюре из тропических фруктов, таких как- киви, манго, папайя- можно, но только после полугода и только если младенец не аллергик, так как киви и ананасы часто вызывают аллергические реакции.

Соки и фруктовые пюре- это прелюдия к истинному прикорму. Они были и остаются только добавкой к грудному молоку и смесям, а овощное пюре и каша будут постепенно вытеснять младенческую еду. Это более плотная, гутсая, хотя еще и не требующая жевания пища- первый шаг к общему столу. Начинать лучше с овощного пюре. Оно не так сильно отличается от рпивычного ребенку фруктового, хорошо усваивается, содержит углеводы и полезные для пищеварения растительные волокна.

Внимание! Томаты могут стать причиной аллергических реакций, бобовые раздражают нежную слизистую кишечника, вызывают газы. Зеленый горошек допустимо добавлять в пюре не раньше 7-8 месяцев. Младенцу на пятом- шестом месяце ни один из этих компонентов не подходит. Так что, пюре в первое время придется готовить строго соблюдая чистоту и принимая «противонитратные» меры: у картошки снимать кожурку потолще, у капусты отбросить толстые части листьев, прилегающие к кочерыжке, у моркови- сердцевину. Не старайтесь делать сразу ассорти- для начала возьмите один- два овощей. Начните с кабачка, потом добавьте картофель, потом цветную капусту, попробуйте брокколи, капусту белокочанную, репу, морковь. Но морковь требует осторожности- она часто вызывает аллергические реакции, а при ее избытке печень не успевает перерабатывать содержащийся в ней каротин, он начинает откладываться в коже, развиваетс каротиновая желтуха- хоть и неопасная, но нежелательная.

Недели через две- три после знакомства с пюре можно пробовать кашу. Долгое время королевой детских каш, прямо- таки символом детства считалась каша манная. Но, как выяснилось, именно она для начала прикорма не годится. Манная крупа содержит злаковый белок- глютен, который многие дети плохо переносят, отвечая на его введение кишечными расстройствами. Каши для прикорма рекомендуются безглютеновые: рисовая, гречневая, из кукурузной муки. Приготовить кашу несложно, а еще проще использовать сухую быстрорастворимую для детского питания, которую надо только развести в указанной на коробке пропорции кипятком и размешать. Для детей, которые плохо переносят коровье молоко, делают безмолочные каши- их надо разводить не водой, а соевой смесью. Использовать можно и полезно как заменитель коровьему молоку- козье.

Массаж малыша

Снимаем кольца, браслеты, часы, чтобы ненароком не поцарапать кожу. Руки нужно вымыть и согреть. Массаж проводим осторожно, особенно с совсем маленькими- помним о том, что у них на голове есть уязвимое место: родничок. В области родничка массаж вообще не проводим. Воздержимся от процедуры и при лихорадочных состояниях, воспалительных процессах и заболеваниях кожи.

Массаж начинаем с поглаживания: на ручках- от кончиков пальцев к локтевым суставам, затем поднимаемся к подмышечным впадинам. На ножках опять- таки от кончиков пальцев поднимаемся к коленкам и области паха. От шеи опускаемся к подмышкам и снова к паху. Поглаживание делают ладонями, передвигая их по коже параллельно или одну за другой. Ладони должны быть сухими и чистыми.

Поглаживание снимает боль, способствует наступлению спокойного, здорового сна.

Растирание отличается от поглаживания тем, что при этом приеме рука не скользит по коже, а смещает ее и нижние ткани в разных направлениях. Массажные движения и в этом случае не обязательно должны совпадать с током крови. Растирание усиливает функцию мышц, улучшает подвижность суставов, способствует хорошему кровообращению. Длительность и поглаживания, и растирания- 10 минут, при частичном массаже- только ручек или только ножек- не более 5 минут.

Массаж малыша- точечный массаж

Точечный массаж выполняют подушечками пальцев. Продолжительность для одной рефлексогенной зоны- 1-2 минуты. За один сеанс массируют 3-4 зоны. Такой массаж можно делать 2-3 раза в день. Неплохо предварить его общим массажем.

Одним из частых нарушений самочувствия малыша является нарушение пищеварения. От скопившихся в кишечнике газов он не может уснуть, кричит, прижимает ножки к животику. Чтобы нормализовать функцию кишечника, улучшить пищеварение, проделайте ребенку точечный массаж зоны, расположенной вокруг пупка. Далее подушечками пальцев проведите поверхностное и глубокое поглаживание поясничной области- здесь находится большая рефлексогенная зона, ведающая функциями пищеварения, почек и печени.

Очень нежно и осторожно разотрите кончиками большого и указательного пальцев зону в треугольнике между большим и указательным пальцем ребенка. Это очень важная зона, массаж оказывает общеукрепляющее влияние на организм, улучшает аппетит, нормализует функцию кишечника, снимает нервное напряжение.

Если ребенок беспокойно спит, можно применить массаж той же зоны- в треугольнике между большим и указательным пальцем. Дополним это разминанием мочек ушей- это снимет напряжение мышц, дитя скоро уснет. Дополнительно о анемии у детей, что делать и как лечить.

Как лечить насморк у малыша

Не спешите хвататься за капельки: они загонят болезнь внутрь, а наша задача- вымыть ее наружу. Младенца в этот период чаще кладите на живот- слизь потечет наружу. Можно осторожно перевернуть ребенка вниз головой- может вытечь довольно много слизи. Удалите ее ватным тампоном или свернутым уголком носового платка, а то и просто пальцем. У ребенка постарше можно по системе «палец в рот» вызвать кашлевой рефлекс- с кашлем тоже выходит много вредной слизи. Маленькая клизмочка из мыльной (мыло хозяйственное) водички комнатной температуры промоет нос и удалит много слизи.

Бороться с насморком при помощи медикаментов следует только в момент, когда насморк сопутствует настоящей болезни с температурой и другими симптомами. Маленьким детям капли в нос (нафтизин, галазолин) следует разводить кипяченой водой в соотношении 1:1. И капать именно в нос, а не так, чтобы они по горлу текли в желудок. Нос нужно прежде почистить, потом сделать фитилек, вставить его в ноздрю, а на фитилек налить капли. Тогда они останутся в носу и не будут разрушать слизистую желудка. Если капли масляные, то влить две- три капельки и «размыть» пальцами носик- прямо сверху. Запомните, что нафтизина хватает на четыре- пять часов и чаще капать его не нужно. Конкретнее какие именно лекарства нужно или можно применять при лечении насморка вам должен сказать именно врач- это вопрос из тех, которые желательно решать непосредственно с соответствующим врачом. Это действительно важно, так как, например, при начале болезни и на ее пике могут применяться различные лекарственные средства, различные капли от насморка, консультация с врачом по этому вопросу- совсем не лишнее, рекомендует женский сайт.

Как лечить насморк у малыша

Учтите, что если ребенку прописали капли от насморка, сначала обязательно очистите ему ноздри мягким жгутиком из ваты, смоченным теплой кипяченой водой, или за 2-3 минуты капните в каждую ноздрю немного прокипяченного растительного масла (комнатной температуры). Можно очистить нос маленькой клизмочкой с прозрачным пластмассовым наконечником. Выпустите из баллончика весь воздух и, плотно прижав наконечник к ноздре малыша, отпустите «грушу».

Теперь уложите ребенка на спину, поворачивая его голову сначала в одну, затем в другую сторону, чтобы капли не попали в горло и не вызвали кашель или даже рвоту. Закапайте поочередно в обе половинки носа и сожмите ноздри. После процедуры обязательно промойте пипетку водой, а затем продезинфицируйте спиртом или водкой.

Если у ребенка температура

Если температура выше 38С, ребенка нужно обязательно часто поить. Грудного берут на руки, голову наклоняют набок. Пальцем легко нажимают между десен, дитя откроет рот- и в это время нужно лить кипяченую теплую водичку на щеку, которая внизу. Малыш проглотит воду- и никогда не захлебнется. Детей постарше нужно заставлять пить, впрочем, температурящие дети от питья не отказываются. Можно поить из ложечки горячей водой с лимоном. Эффект замечательный: ребенок потеет, охлаждается, температура падает.

Аспирин, как все теперь знают, вреден. Лучше всего обратиться к патентованным сиропам типа «Панадол». Дети воспринимают сиропы лучше, чем таблетки. Однако следует учесть, что на некоторые сиропы бывает реакция в виде сыпи. Никогда не давайте лекарства на голодный желудок. Если ребенок есть отказывается, не пичкайте его насильно кашками или котлетами. Достаточно дать три ложки кисленького киселя- и желудок будет надежно «прошпаклеван» от вредного влияния лекарств.

Не пичкайте ребенка жаропонижающими сверх меры. Прописанные врачом лекарства распределите так, чтобы последнюю таблетку дать в четыре- пять часов вечера- как раз перед шестичасовым «пиком температуры». Таблетки чередуйте с обтираниями. Растирать ребенка нужно до розовой кожи- белая кожа тепла не отдает.

Как дать лекарство ребенку

К каким только ухищрениям не приходится прибегать, лишь бы ребенок выпил таблетку или ложку горькой микстуры. Чтобы обычная лечебная процедура не превратилась в настоящее сражение, воспользуйтесь советами женского сайта красоты и здоровья.

Итак, врач прописал ребенку лекарство. Оно есть в вашей домашней аптечке или вы только- что его купили- в любом случае внимательно прочитайте аннотацию к нему. Возникли вопросы и сомнения? Обязательно посоветуйтесь с педиатром, но не в присутствии малыша. Вы должны быть уверены в необходимости назначенного лечения, в противном случае ребенок немедленно почувствует ваши колебания и наотрез откажется от лекарства. Лучше приготовьтесь подробно, но доступно ответить на вопросы сына или дочки, для чего нужно принимать таблетки и микстуры, зачем выполнять назначенные врачом процедуры. Дети любят, когда им все подробно объясняют. Разъяснение можно превратить в сказку, где главная героиня Таблетка героически сражается против полчищ зловредных микробов, которые напали на организм малыша.

Помните: все таблетки, микстуры, капсулы и настойки можно запивать подслащенной кипяченой водой. Такие лекарства как аспирин, тетрациклин и некоторые другие, нельзя запивать молоком. Уточните этот момент у врача.

Если вашему крохе меньше 3 лет, неукоснительно соблюдайте правило: все таблетки, которые вы ему даете, надо растолочь в порошок. Для этого годится фарфоровая ступка, но подойдут и обычные чайные ложки. Легкое нажатие одной на другую- и порошок готов. Растворите его в подслащенной воде, сиропе, компоте. Сок и минеральную воду для этих целей лучше не использовать- они часто вступают в химическое взаимодействие с лекарствами, что может привести к нежелательным последствиям. Проследите, чтобы порошок не остался на дне чашки. Если малыш выплюнул часть воды с растворенным лекарством, ни в коем случае не добавляйте его снова «на глазок»- есть опасность передозировки. Подождите до следующего приема.

Прежде чем дать микстуру или таблетку, обязательно попробуйте лекарство сами и никогда не обманывайте ребенка. Если вы только что расписывали его чудесный вкус, оказавшийся на поверку хуже горькой редьки, рискуете надолго потерять доверие малыша.

В последнее время появилось много препаратов для детей, приготовленных в виде вкусного сиропа с добавлением различных ароматизаторов и подсластителей. С одной стороны, это несколько упрощает дело, с другой- даже специалисту бывает трудно разобраться, что же вызвало у малыша аллергию- само лекарство или его пресловутый «фруктовый вкус».

Если таблетка очень горькая, непосредственно перед приемом смешайте полученный порошок с чем- нибудь сладким и густым, например конфитюром, вареньем или медом. Не разделяйте одну дозу на 2-3 ложки. Дайте все сразу, иначе ребенок после первой ложки может отказаться от следующей. Приготовив «сладкую пилюлю», еще раз сами попробуйте ее. Если вам не удалось замаскировать вкус лекарства, есть опасность, что ребенок раз и навсегда приобретет стойкое отвращение не только к таблеткам, но и к варенью. На всякий случай никогда не смешивайте лекарство с теми продуктами, которые малыш должен есть постоянно (например йогуртом).

Ребенку исполнилось три года? Психологи советуют во время приема лекарства посадить рядом куклу или любимую мягкую игрушку и давать им таблетки наравне с крохой. За компанию любое дело спорится!

Если малыш не страдает аллергией, воспользуйтесь старым проверенным способом. Спрячьте лекарство в шоколадной конфете с начинкой из повидла. Аккуратно ножом срежьте с конфетки верх, насыпьте туда истолченную в порошок таблетку и перемешайте с начинкой.

Ни в коем случае не позволяйте детям играть с лекарствами, даже с витаминами- это опасно. Все таблетки и микстуры- только из рук взрослых. Никогда не давайте лекарство силой, особенно если малыш в этот момент плачет. Он может поперхнуться, захлебнуться. Дополнительно о том, если у ребенка анемия, какие меры предпринимать и как вести правильное питание, что- бы вылечить анемию.

Правила безопасности для детей

НЕ ходить никуда с незнакомцами

НЕ садиться в машину с незнакомцами

НЕ играть на улице с наступлением темноты

НЕ заигрываться на пути из школы- родители должны точно знать, в какое время ожидать твоего возвращения домой.

Объясните ребенку, что правила послушания и вежливости отменяются при проявлении насилия. Если ребенка преследуют, он имеет право кричать, визжать, царапаться и кусаться.

Объясните подросткам, что требования, которые вы выдвигаете, продиктованы не мелочной опекой, а соображениями безопасности. Иллюстрируйте требования многочисленными (к сожалению) материалами прессы о случаях насилия.

Напоминайте подросткам, особенно девушкам:

Уходя из дома, сообщать, куда идут, когда намерены вернуться, как с ними связаться (телефон подруги).

Звонить из гостей и сообщать о времени своего возвращения

Избегать случайных знакомств и незнакомых компаний

Не входить в кабину лифта с незнакомыми людьми. И не только с мужчинами! Отобрать кошелек может и предприимчивая девица.

Если ваш ребенок остается один дома. Не волнуйтесь. Все будет хорошо, если вы научили его правилам «детской безопасности».

Ваш школьник возвращается после уроков, вот он в подъезде дома, таком приветливом, привычном с рождения. Но он должен помнить: входить в лифт вместе с незнакомым человеком нельзя. А если уж так получилось, выйти нужно не возле своей квартиры, а этажом или двумя ниже.

Ребенок школьного возраста уже хорошо знает правила обращения с бытовыми приборами: что можно трогать и включать, а что нельзя. Трудности могут возникнуть с электрическим звонком у двери. Знакомые вряд ли навестят ваш дом в послешкольные часы. Так что школьник должен помнить: дверь никому не открывать. И все же мальчики и девочки не могут быть такими же осторожными, как взрослые. Незнакомец может сказать, что пришел по поручению мамы (особенно опасно, если чужой знает имя ребенка). Может утверждать, что проверяет телефоны, проводку, батареи… Лучше всего повесить в прихожей листок с необходимыми телефонами: служебными матери и отца, домашними бабушки и дедушки, телефонами других родственников. Тогда если раздасться звонок в дверь и незнакомец спросит, например, о каких- нибудь трубах, то ребенку лучше ответить, что ключ у соседей, которым он сейчас позвонит сказать, чтобы они открыли двери. На самом же деле пусть ребенок позвонит папе на работу.

А если вообще не отвечать через дверь? Тогда вор может подумать, что квартира пуста, и попытаться взломать замок- а это для ребенка еще опаснее. Можно завести собаку. Даже очень маленькая собачка может поднимать громкий яростный лай, когда к двери приблизится чужой.

Правила безопасности для детей

Когда ребенок остается один дома, вы даете ему указание, чтобы он звонил, если что- нибудь случится. Ребенок не звонит- значит, все впорядке и вы спокойны. Но нередко телефон превращается из средства защиты в «отмычку» преступников. Если работает хорошо организованная группа, она может просто прослушивать ваш телефон, а потом шантажировать вас записью с вашими же неосторожными словами или просто наведаться к вам в тот момент, когда вы отсутствуете.

Но может быть и другой вариант: ваш ребенок остался один, он мирно играет, и вдруг звонит телефон. Ребенок снимает трубку, называет свою фамилию, то он сделает то же самое, тем самым дав преступникам в свои руки козырь. Дальше все будет развиваться по сценарию, когда ваш ребенок назовет адрес и скажет, что он один дома, а далее будет масса различных вариантов. Поэтому ребенок, снимая трубку, просто должен сказать: «Алло!» или «Вас слушают!», но ни в коем случае не называть свое имя или фамилию. Даже если ему показалось, что голос звонящего похож на кого- то из знакомых родителей, а ребенок еще не может правильно идентифицировать голос абонента, он не должен сам называть по имени звонящего, предоставив абоненту представиться самому. Если же звонящий называет незнакомое ребенку имя или спрашивает: «…Это ты?», ребенок однозначно отвечает: «Вы ошиблись». Предупредите ребенка, чтобы он ни под каким предлогом не называл своего имени, лучше пусть положит трубку. Иногда злоумышленники идут на хитрость, звонят и тут же спрашивают: «Ты один дома?» или «Мама (папа) дома?», полагаясь на доверчивость ребенка, который тут же сообщает, где находятся его родители, в этом случае ему лучше сказать, что папа отдыхает, мама придет во столько- то, то есть назовет время, когда приходят его родители.

Может быть и другой вариант: звонивший представится знакомым одного из родителей, рассказывая, что они договорились о встрече дома, но он потерял адрес и просит его назвать. Даже если ваш ребенок хорошо знает свой адрес, он не должен его говорить по телефону, сославшись, что он его не знает или что проснется папа и сам его сообщит, ни за какие соблазны, предложение конфет, игрушек, которые якобы хочет привезти этот знакомый, не надо давать адрес. Если все же произошло так, что он назвал его, то ребенок должен тут же перезвонить вам на работу или вашим родственникам, которые смогут сразу же подъехать к нему домой. Преступники могут представиться и сослуживцами родителей, которые забыли что- то дома и просили их подъехать и забрать, но не дали адреса, в этом случае ребенок может ответить, что адрес они могут узнать, перезвонив маме (папе) на работу.

Правила безопасности для детей во время разговора по телефону:

поднимая трубку, не называй своего имени или имени звонящего, ты можешь легко ошибиться

никогда никому не говори, что ты дома один

если просят назвать адрес, не называй, попроси перезвонить позже, назвав время прихода родителей

договариваясь о встрече с друзьями, назначай ее на время, когда в квартире будет еще кто- то, кроме тебя

если тебя пытаются втянуть в непристойный разговор, положи трубку и сообщи обязательно родителям

Проблемы с осанкой у детей

Торчащие лопатки
вроде бы и ничего страшного, но это дефект. Систематические занятия гимнастикой укрепляют мышцы спины, скорректировав тем самым положение лопаток. Упражнения вам покажет ортопед. Но надо иметь ввиду, что избежать этих неприятностей можно, нося учебники и тетради в ранце или рюкзаке.

Округлая спина
связана с физиологической кривизной грудного участка позвоночника (кифозом), который может прогрессировать. Это заметно, когда ребенок спит. Помогают исправить эти проблемы с осанкой упражнения.

Разница в длине ног
если она небольшая (1-1,5см), вы ее не заметите. Только врач при осмотре может ее обнаружить. Она не мешает ребенку при хотьбе. Но вызывает кривизну таза, а это влечет за собой более серьезную проблему с осанкой- искривление позвоночника. Даже такую малую разницу в длине ног ребенка нужно устранить. Достаточно подложить ему под пятку подушечку. Специальную обувь, у которой одна подошва толще другой, носить необязательно.

Сколиоз
боковое искривление позвоночника (его отклонение от вертикали вправо или влево) может быть обнаружено у ребенка в любом возрасте. Его первым заметным проявлением бывает кажущаяся разница длины рукавов рубашки или блузки. Сколиоз можно наблюдать, если посмотреть на спину ребенка, наклонившегося вперед. Одна часть спины у него будет более выпуклой. А если ребенок, стоя спиной к вам, выпрямится, руки опустит по швам, то вы заметите, что, в случае бокового искривления, треугольники между руками и талией неидентичны. Ребенок со сколиозом должен быть осмотрен ортопедом и находиться под его дальнейшим наблюдением. Для исправления положения необходимы упражнения, укрепляющие группы мышц позвоночника и живота, имеющие значение для правильной осанки. Важно также, чтобы кровать была твердая и ровная, а подушка небольшая- в этом случае позвоночник будет оставаться прямым.

Лечение
не стоит рассчитывать на быстрое выздоровление. Часто родители жалуются ортопеду, что ребенок уже второй месяц занимается лечебной физкультурой, а результатов не видно. Но они будут заметны через несколько лет. А пока вместо усиления дефекты осанки будут уменьшаться. По окончании роста костей дефекты исчезнут либо будут значительно меньше, чем могли бы быть, не делай вы упражнений.

Нужно заниматься систематически, но так, чтобы не замучить ребенка. Ему скучна одна лишь гимнастика. Если вы заставите его заниматься целый час, то на следующий день он не выдержит и двадцати минут. Лучше, чтобы упражнения превратились в забаву. В этом вам поможет ваша изобретательность.

Как идти с ребенком в поликлинику

Как идти в поликлинику с грудничком лучше идти на прием с кем- то еще из взрослых- с папой малыша, бабушкой, няней или подругой. Постоянно кто- то будет нужен «на подхвате»: сдать вещи в гардероб, подержать ребенка, занять очередь к специалисту, расстелить и собрать пеленки на пеленальном столе и на весах, поставить печать в регистратуре. Если пойдете одна, накануне продумайте все до мелочей.

Сложите заранее в «сумку через плечо» все необходимое: 2 пеленки, запасной памперс, несколько маленьких чистых тряпочек или гигиенические салфетки (вдруг понадобится малыша подмыть), соску- пустышку, погремушку, 2 пустых пакета- один для использованного памперса, ваток и салфеток (всего, что пойдет на выброс), другой- для вещей в стирку.

Визит к врачу с грудничком планируйте в промежутках между кормлениями. В этом случае достаточно взять бутылочку с водой, чаем или соком, чтобы было чем успокоить и отвлечь малыша. Но предусмотрите и тот вариант, что время пребывания в поликлинике затянется и ребенок проголодается.

Идем на прием к врачу с малышом от 2 до 5 лет-
к 2-3 годам дети становятся более общительными. В этот период и закладывается основа отношения вашего ребенка к врачам. Разработайте определенную тактику поведения и строго придерживайтесь ее.

Заранее предупредите о предполагаемом визите в поликлинику. Если малыш любит покрасоваться, сборам уделите особое внимание. «Что бы ты хотела надеть, Наташенька? Может, красный сарафанчик или белую кофточку?» Так поход в поликлинику станет для ребенка торжественным событием, почти праздником. Можно даже нарисовать к этому случаю картинку или разучить какое- нибудь четверостишие, чтобы сразить доктора наповал своими талантами (длинные опусы не рекомендуются- пощадите время и терпение врача). За сборами ребенок отвлечется от терзающих его опасений, если таковые имеются.

Ребенка тревожного, пугливого подобная «помпезная» подготовка только больше насторожит, поэтому с ним ведите себя спокойно и уверенно. Нужно общение с ребенком- обстоятельно расскажите, как будет происходить встреча с доктором, можно даже проиграть сценку «на приеме у врача» с его любимыми игрушками. Не заставляйте его громко и радостно «поздороваться с тетей доктором», не требуйте, чтобы ребенок сам отвечал на вопросы врача, если он стесняется. Со временем даже робкий малыш осмелеет и сам захочет проявить себя, без ваших просьб и напоминаний.

Говорите ребенку только правду- в частности о цели визита в поликлинику или госпитализации. А если спросит напрямую, будет ли ему больно, отвечайте честно. Обман выручит раз или два, а вот доверие ребенка к себе вы подорвете на всю оставшуюся жизнь.

Никогда не пугайте ребенка врачом. «Если будешь плакать у доктора, он назначит тебе уколы, как в тот раз». Подобные фразы недопустимы. Укол, болезненное исследование- это неизбежная «неприятность», а никак не наказание за провинность.

Поддерживайте ребенка. Во время процедур держите его на руках или, если это возможно, стойте поблизости, гладьте малыша по голове, подбадривайте, дайте свою руку. Он перенервничал, расплакался? Скорее утешьте его. Никаких воспитательных бесед!

Как подготовить ребенка к приему у врача

Помните: ваш ребенок не обязан вести себя хорошо у врача, мужественно превозмогая боль и страх. Если плачет или боится, ругать и стыдить его просто жестоко. А вот если проявил себя на высоте, воспринимайте это как подарок. И не забудьте похвалить, а то и чем- то наградить малыша. Займите ребенка в ожидании приема- возьмите с собой игру (хорошо бы такую, в которую можно вовлечь еще одного малыша), альбом с фломастерами или листы бумаги, из которых легко сделать самолетики и кораблики.